Техника «Осознанное дыхание сидя» (упражнения Mindfullness)

Упражнение по созданию безопасного места является вариантом техники управляемой визуализации. Данное упражнение подходит для успокоения и внушения уверенности в том, что сможете вскоре обрести эмоциональную стабильность, сохраняемую при любых беспокойствах.